Para hacer la comida realmente trabajar en Ud y comprender, por qué le obstaculiza a menudo, en este mundo aerodinámico, supereficaz de la comida rápida de nuestros, debéis saber aquel, que tipos de los productos existen que grupos ellos pertenecen, así podéis exactamente predecir la acción fermentativa, llaman.
Habéis conocido que hay tres productores principales de los productos de la alimentación: los proteínas, los hidratos de carbono, y las grasas. Es también especial подкатегория: las habas.
Bob son especiales, porque ellos - la mitad del proteína y la mitad del hidrato de carbono.
Es el equilibrio inherente de estos tres productores de los productos de la alimentación, que apoya sano, delgado, y el cuerpo que funciona bien. Todos los productos contienen estas unas o más de sustancias nutritivas. La mayoría de los productos los contiene todo, algún proteína, es poco hidrato de carbono, y es poca grasa. Los proteínas son más difundidos, que podríais sospechar. Hasta la sandía, por ejemplo, es muy evidente el hidrato de carbono, contiene el proteína al 25 por ciento. La clasificación de los productos es determinada, rompiéndolos a sus componentes nutritivos y determinando el componente principal.
Si la comida - por lo menos los aminoacidos al 51 por ciento, ella es llevada como el proteína. Si esto - por lo menos la glucosa al 51 por ciento, se considera el hidrato de carbono, y si esto - por lo menos los lípidos al 51 por ciento, esto se prepara como la grasa.
En realidad todos los expertos consienten que el por ciento más grande de sus calorías debe llegar de los hidratos de carbono. Si decidís la descomposición de la caloría, esto debe ser parecido a esto: los hidratos de carbono al 50 por ciento, las grasas al 30 por ciento, y los proteínas al 20 por ciento.
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